Aktuální plán tréninků
Plán tréninků je připraven všemi trenéry vždy před začátkem tréninkové sezony a zveřejněn v září (pro podzimní sezonu) a lednu (pro jarní sezonu).
| Rok a sezona | běžecké tréninky | mapové tréninky |
| 2024 jaro | běžecké tréninky (jaro 2024) | ob tréninky (jaro 2024) |
| 2023 podzim | běžecké tréninky (podzim 2023) | ob tréninky (podzim 2023) |
| 2023 jaro | běžecké tréninky (jaro 2023) | ob tréninky (jaro 2023) |
| 2022 podzim | běžecké tréninky (podzim 2022) | ob tréninky (podzim 2022) |
| 2022 jaro | běžecké tréninky (jaro 2022) | ob tréninky (jaro 2022) |
Rámcový tréninkový plán
V dokumentu "Rámcový tréninkový plán HDR-DH21" najdete tréninkové aktivity (a jejich četnost), na které byste se měli zaměřit podle svého sportovního věku, zkušeností s orientačním během a sportovními cíli. Dokument ukazuje stupně rozvoje orientačního běžce od dětského věku až po dorost a dospělost.
Individuální tréninkové plány konzultujte se svými trenéry.