Novinky

Termínovka tréninky DOR jaro 2020

06.02.2020 18:00

Termínovka tréninky DOR jaro 2020.pdf (57948)

V ÚNORU TRÉNINKY STÁLE v ÚTERÝ.

01.02.2020 12:00

Pravidla pro placení členských příspěvků v roce 2020

01.02.2020 09:44

Výroční členská schůze OK Dobříš dne 25.1.2020 schválila pravidla pro placení členských příspěvků v roce 2020. Odkazy na prezentace a fotky: Celá prezentace ze schůze Výroční zpráva za r.2019 schválená členskou...

Trénink 29.1 - žlutí a červení Voznice od 18h

29.01.2020 14:38

Ahoj, dnes 29.1. trénink NOB pro červenou a žlutou skupinu v 18:00 na Voznici sraz zde: https://en.mapy.cz/s/hefasanoku Pavel Janda

Zimní soustředění 2020- AKTUALIZOVÁNO 24.1 - 8,30h

13.01.2020 15:31

Ahoj všem, aktualizujeme postupně to, co víme. Je to sice pro někoho zbytečně napínavé a zdlouhavé, pracujeme bohužel s mnoha proměnnými. Především je to počasí...tedy prosím o trpělivost Co s sebou? psací potřeby, výbavu na běžky, boty na běhání(orientky), SI čip, šátek nebo něco na zakrytí...

Silácká výzva "100"

17.12.2019 13:26

Výzva „100“ Ahoj všem, přicházím k vám s novou výzvou. Jak již tušíte, bude zde klíčové číslo 100. Tentokrát nabídneme malou obměnu a ke klasickým dřepům a klikům přidáme plank( vzpor). Budeme tedy znovu posilovat nohy, ruce/záda a břišní svaly. Jak má vypadat jednotlivý cvik a na...

Vánoční přebor 2019

16.12.2019 11:33

V neděli 15.12. od 15 hod. se uskutečnil již tradiční vánoční přebor OK Dobříš. Zde najdete výsledky přeboru: https://drive.google.com/open?id=1K7CeShYMF8bB0y_6T-rdHPLOzSIKhszq a pár fotografií od https://photos.app.goo.gl/MKbjSKEBQxEH2gxT6 Jak to vypadalo loni se můžete podívat...

Možnosti OB tréninků přes zimu

30.11.2019 12:52

Začalo tzv. přípravné období na příští sezónu, blíží se Vánoce s cukrovím, je brzo tma a tak dále. Proto je třeba neusnout na vavřínech a i přes zimu nezahálet, neztratit (ideálně zvyšovat ) svou fyzičku a pilovat svou běžeckou a OB techniku. Níže proto přináším pár typů jak přes zimu...

Víkend bez rodičů 2019 resp víkend bez dětí pro rodiče ...

20.11.2019 07:40

Víkend bez rodičů - článek Barči Houskové V sobotu ráno jsme odjeli vlakem z Řevnic do Roztok u Křivoklátu, a odtamtud šli pěšky až do Zbečna, kde jsme přespali v tělocvičně. Cestou jsme hráli zábavnou detektivní hru, kterou nám Anežka připravila, a samozřejmě organizátoři...

Tréninky na listopad a prosinec

05.11.2019 22:08

Ahoj všem, především se omlouváme se za výpadek webu. Pro dnešek alespoň zveřejníme informace o programu tréninků na listopad. Úterní běžecké tréninky pro děti červené a žluté skupiny pokračují ještě v listopadu, začátek v 16,30h na Vlašce. Končit budeme ca v 17,15h neb je už tma jak v černém lese....